Surftherapie

Surftherapie verbindet Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie (Expositionsbehandlung, Aufbau positiver Aktivitäten, Aktivierung von Emotionen mittels Körperhaltungen, Anspannungsregulation mittels körperlicher Betätigung, etc.) mit körperlicher und sportlicher Aktivität. Besonders geeignet ist Surftherapie für Menschen mit

• emotionaler Instabilität (Borderline), zur Verbesserung der Anspannungs- und Emotionsregulation

• Essstörungen, zur Verbesserung der Körperakzeptanz und des Körpergefühls

• Ängsten, Panikstörungen und Traumata, als Übung zur Reduktion und Überwindung von Ängsten

• Depressionen, als positive Aktivität zur Stimmungsverbesserung und zur Reduktion von Grübeln und dysfunktionalen Gedanken

Es ist keinerlei Vorerfahrung im Surfen erforderlich!

Jeder Termin (Gesamtdauer ca. 3 Stunden) besteht aus:

• einer ausführlichen Vorbesprechung, in der individuelle Ziele erarbeitet und besprochen werden;

• einer 60-minütigen Surfsession in einer kleinen Gruppe begleitet durch unser Team und Surflehrer:innen der Surftown MUC;

• einer Nachbesprechung und Reflexion in der Gruppe.

Wir nehmen uns viel Zeit, um auf individuelle Themen und Ängste einzugehen und jede:n Teilnehmer:in für die gesamte Dauer des Termins persönlich zu begleiten.

Solltet ihr Fragen haben, ob Surftherapie für euch geeignet ist, kontaktiert uns per Mail.